南瓜全身是寶,連南瓜籽都有大妙用!
南瓜全身都是寶,就連小小的南瓜籽也含有高營養。大多數人在吃南瓜時都會將南瓜籽丟掉,其實這是錯誤的。那么,南瓜籽有什么好處,哪些人不適合吃南瓜籽?下面一起來了解。
中醫認為南瓜性溫味甘,入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能??捎糜跉馓摲α?、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。
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南瓜籽的好處
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1、治療失眠,增強記憶力,南瓜籽富含維生素B1、維生素E,可安定情緒
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南瓜籽富含脂肪、蛋白質、維生素B、維生素C以及尿酶、南瓜籽氨酸等。 上了年紀牙齦萎縮,容易造成牙齒松動、牙齒變長甚至脫落。這是牙齦萎縮后,導致牙槽骨萎縮變短形成的,常吃南瓜籽可以改變這一現象。南瓜籽仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。 一是含有大量的磷,每100克南瓜籽仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關。 二是富含胡蘿卜素和維生素E,這兩種物質能夠直接滋養牙齦,預防牙齦萎縮。最好將南瓜籽研磨成粉末食用,每日吃一小把約30克,效果更佳。 另外,南瓜籽還是富鉀食物,富鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預防腿抽筋,幫助保護腿。